ダンジーブログ

ダンジーです。

もち麦餃子を作ると決めてから、毎日もち麦とむきあっています。


というか毎日もち麦を食べていますよ。


もち麦は水溶性の食物繊維なんです。


水溶性の食物繊維は血糖値の上昇やコレステロールを減らす効果があるんです。


さらに宿便の効果があるということで


すると便秘気味のわたしがなんと!!毎日食便があります。


これが食物繊維の力です。


今年で半世紀を迎えるにあたって食事によっての体質改善は大切ですね。

食物繊維を摂取することでのメリットを明記しておきますね。

• 血中コレステロール濃度の低下
• 整腸作用、便秘改善作用
• 血糖値上昇を抑える
• 血中コレステロール濃度の低下

いいこと尽くしですね!!


父親の畑で取れた空豆、グリーンピース、山椒を使って三食もち麦ご飯を作りました。


山椒の実を外したり、空豆の外皮を剥がしてもらったりという地味なことを妻がやってくれたおかげで
具沢山な三食もち麦ご飯を堪能しました。


それぞれの野菜の味が濃いからまったく喧嘩しませんでした。


腸内改善を身をもって体感してお伝えできればと思います。

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